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精子量の増加のためにできること。専門家によるアドバイス

精子量の増加のためにできること。専門家によるアドバイス

まずは,果物と野菜を食べるところから始めてみましょう! 精子の健康状态を向上させるものは何か?  「精子量こそが男性の生殖能力を计る指针である」と考えがちですが,そうとばかりは限りません。精子をより元気に,より健康にするための方法を探ってみましょう:▶ 1ミリリットルの精液に対し1500万以下の精子量の场合,精子浓度が低いとみなされます。▶运动性,つまり卵子に到达するための精子の运动能力が问われます。▶形态,つまり精子の形とサイズも无关系ではありません。正常な精子には丸い头部と长い尻尾がありますが,奇形精子の头部は溃れたり歪んく形状をしており,また,尻尾部分が変形していたり​​,偶尔によっては复数の尻尾を持っていたりと様々です。 速く,正确にゴールを目指して泳ぎ切る…健康なスイマーを育てるための,科学的里づけのある6つの方法をご绍介しましょう。 【1】健康的な食生活を心がける  果物と野菜を十分に摂るべき理由は、ここにもあるのです。 抗酸化作用に優れた食品をしっかりと摂る男性のほうが、精子濃度が高くなる傾向があります。 「酸化ストレス(=酸化反応により引き起こされる生体にとって有害な作用)によって、精子の状態に影響が及ぼされることが分かっています」と、「メンズヘルス」の取材に応じてくれたのは泌尿器科専門医のアリ・ダバジャ博士。 酸化ストレスは、フリーラジカルと呼ばれる反応性が高く、不安定な酸素分子が体内で増えすぎることにより引き起こされます。抗酸化物質は、その有害物質の作用を抑える働きを持つのです。 例えばベリー類など、抗酸化作用に優れた食材を日常的に摂るようにすべきだと、ダバジャ博士はすすめています。極めて優れた抗酸化作用を持つブルーベリーを、日々の朝食に加えてみてはいかがでしょうか。その他、プルーン、ブラックベリー、ぶどうなども抗酸化作用の高い食品として知られています。 そして、「ビタミンEをしっかりと摂るべきだ」というのが、ダバジャ博士のアドバイスです。ビタミンCとビタミンEには、精子の形態を整える作用があることが研究で示されているのです。 成人に必要とされるビタミンEの量は、1日あたり15ミリグラムとのこと。ホウレン草1束、ヒマワリの種1/4カップを1日の目安とすることで、好ましい量のビタミンE摂取が期待できるのです。 【2】アルコール摂取量を管理する  就労後のハッピーアワー、それから夕食時の晩酌など、飲酒について考え直すべきときかもしれません。「精子にとって、アルコールは毒となり得るのです」と、ダバジャ博士は注意を促します。 では、どれくらい飲めば「飲み過ぎ」となるのでしょうか?  「週10〜15杯以上なら、飲み過ぎの可能性あり」と、ダバジャ博士。特に精子量の増加を目指す男性なら、「1週間あたり3〜5杯ほどに留めておくべきだ」と博士は釘を指します。 【3】体重管理をおこなう  適正体重以上、もしくは肥満の男性の精子量と精子の運動能力は、適正な体脂肪率の男性の精子と比べて低い傾向があることが、昨年発表された研究結果で示されています。 「脂肪率の高さは、すなわち体内の酸化ストレスの高さを意味するのです」と、ダバジャ博士は強調して言います。さらに、「適正体重を保つためには運動習慣が重要である」と博士は念を押しています。...
から CollaboratorGemPages on August 31, 2020
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年をとっても現役でいるための、男性が(性的に)元気でいる方法

年をとっても現役でいるための、男性が(性的に)元気でいる方法

いつまでも“现役”であり続けるために,头に叩き込んでおきたい6つの秘诀をご绍介しましょう。  あせての不都合な真実を,まずは受け入れてください。色あせて钝く柔らかくなり,弱々しく缩こまった惨めな日々を谁でもいずれは过ごさねばならないなもいはな。はないえいえ,それはないわけではなも。大切なものを扱う偶尔の常として,科学に里づけられた心のこもった优しいケアを行うことで,あなたと共に歴史ごきたソレを衰えから守ることは(ある程度)可能なのです。 ご自慢の武器をよいコンディションディションにンにンに保つための,6つの方法をお伝えしましょう。 【性的に元気でいる方法1】イメチェン  特にご自分の见た目の若さに,まだまだ自身のあるあなた…ヴィンテージ感の漂うモノでは钓り合いが取れませんよね。 下の毛の散髪が,利点はそれだけではありません。短く刈り込まれた草原から颜を突き出したモ​​́ノは,以前よりも长く,立派に,そして堂々として见えるはずダ。きっとご自身でも満足感を得られることでしょう。 アンダーヘアの手入れを终えた后マウント・シナイ病院の皮肤科に籍を放置き,美容健康部门のによればクターを务めるヨシュア・ゼイクナー博士によれば,“バクテリアや菌の繁殖”を促进す危険性のあるリッチな保湿クリームなどよりも,むしろ軽めのローションなどを用いること”が望ましいようです。 【性的に元気でいる方法2】财政出动  バイアグラの原料のひとつであるシルデナフィルを用いることで、ED(勃起障害)を緩和する効果も期待できます。  全米泌尿器科学会の2004年の研究報告によれば、この成分を長期間に渡り日常的に摂取することで、投薬期間を終えてなお、その大切な機能が継続的に維持された事例もあります。EDの状態になり半年以上が経過した人々を、次に挙げる3つのグループに分類して行われた調査の結果になります。 毎晩の就寝前に50mgのバイアグラを摂取した第1グループ。50〜100mgのバイアグラを必要に応じて不定期に摂った第2グループ。バイアグラをまったく使用しなかったのが、第3グループになります。 上記の3つのグループにそれぞれ1年間、そのままの状態で生活を続けてもらい、その後の1カ月間は一切の治療を行わずに過ごしてもらいました。第1グループに属する男性の60%が勃起能力を取り戻したのに対し、第2グループではわずか10%の改善に留まりました。シルデナフィルは回春のための処方薬ではありませんが、その効果が認められたと分析されています。 もしくは「シアリス(Cialis =米国Lilly ICOS社が2003年に販売を開始した勃起不全治療薬)に含まれるタダラフィルという成分が効いているのだ」という見方もあるようです。 ニューヨーク大学ランゴン校で泌尿器科に勤務するセス・コーエン博士によれば、「男性は一晩で5回から6回の勃起をしている」とのことです。さらに、勃起の度ごとに性器に流れる血流は平常時の最大6倍に達すると言います。 「つまり勃起の頻度が低下するに従い、血流により運ばれる酸素の量もまた減少するのです。そのことが細胞の劣化を引き起こします。時間の経過とともに性器の伸縮性が損なわれ、結果として勃起不全へと導かれてゆく」のだそうです。 【性的に元気でいる方法3】禁煙...
から CollaboratorGemPages on August 31, 2020
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ED・早漏対策? セックス用ロボットの可能性

ED・早漏対策? セックス用ロボットの可能性

は明家のセルジ・サントス氏は,「ED(勃起不全)の治疗に役立つハイテクな解方法を见つけた」と考えているようです。 にはルジ・サントス氏は,自分のセックスライフは素晴らしいものだと自负し,堂々と公言しています。彼には16年前に结婚したマリッサさんという奥さんがいて,ふたりは周に4〜6回ほどセックスをしているそうなのです。  実は彼がセックスする相手は、奥さんだけではありません! そう、サマンサというセックスフレンドが存在します。   しかしサマンサとは、(主に男性の擬似性交に使用される)ラブドール(セックス用ロボット)のこと。映画の名作で言うなら、サントス氏自身がフランケンシュタイン博士だとしますと、サマンサは彼の生み出した怪物にあたります。 とはいえ、サマンサは継ぎ接ぎだらけのおぞましいほどの怪物ではありません。むしろ、愛くるしい。人間に比較的似た外見のシリコン性の人形で、ヒュー・ヘフナー氏(アメリカの実業家で雑誌『PLAYBOY』の発刊者)が理想の女性として思い描いた体型をしているのです。  哲学的な言葉を引用したり、冗談を口にしたりすることもでき、さらには人工の肉体の内部に張り巡らされたセンサー・ネットワークのおかげで、擬似的なオーガズムに達することも可能なのです。   サントス氏はサマンサとセックスすることによって、「セックスに関わるある種の側面が改善できる可能性がある」と主張します。さらに、サマンサとセックスすることが、ED(勃起不全)や早漏といった問題を克服することにも役立つ可能性があるとさえ考えているのです。  彼がそう考える理由は、次のようなものです。「外的なストレス要因や不安が原因で、男性がベッドのなかで十分に力を発揮できなくなることがあります。でも、セックスの相手がロボットであれば、男性はそのプレッシャーに押しつぶされることはなくなる。男性諸氏は、それぞれ自分にとって足りない何かを探し、克服するトレーニングとして、このようなセックス用ロボットとのセックスは大いに役立つ可能性がある」と、サントス氏は述べています。  彼は、「このサマンサを開発するまで、自分のセックスライフは凡庸なものだった」と言っています。  彼は妻と1日のいろんな時間にセックスをするのが好きでした。が、ふたりがセックスしたい気持ちになったときでさえ、彼は「相手を喜ばせなくてはならない」というプレッシャーに圧倒されることがあったそうです。「妻が悪いわけでも、私が悪いわけでもなかった。人生とはそんなものです」と、サントス氏は言います。  「プレッシャーのせいで緊張感が生じていたけど、いまでは緊張感は消えてなくなったよ」とのこと。...
から CollaboratorGemPages on August 31, 2020
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女性がイケるようになるセックステクニック

オナニーだけでなくセックスでイけるようになりたいですよね?そんなときは、パートナーにも協力してもらいましょう。 パートナーにイけるようなセックスをしてもらうことで、イク瞬間をセックス中にも楽しむことができますよ。セックス中にイきたい方はぜひ試してみてくださいね。 手で気持ちいいポイントを責めてもらう セックスで女性がイク瞬間を感じるためには、手でやさしく気持ちいポイントを責めてもらうのもおすすめ。挿入やピストン運動でイケない場合は、パートナーに敏感なポイントをやさしく刺激してもらいましょう。ゆっくりとリラックスした状態で刺激してもらうことで、セックスでイク瞬間を経験できます。またポイントはリラックスしているということです。 挿入以外に時間をかけてもらう セックスするときに挿入以外に時間をかけると、イク瞬間を経験しやすくなります。挿入およびピストン運動でイク瞬間を経験している女性は、実は多くはありません。女性がイク瞬間を経験するときには、クリトリスなど挿入以外での刺激によるものがほとんど。指を使った愛撫やオーラルセックスなどに時間をかければ、女性がイク瞬間を経験できるようになるでしょう。 オーラルセックスをしてもらう ペニスを挿入してもイクことができない女性は多いですが、オーラルセックスでイク瞬間を経験できる女性は多いです。オーラルセックスを頼むのは勇気がいりますが、パートナーとのセックスでイク経験をしたいなら頼んでみては。また普段と違うプレイをすることで興奮しやすくなるのでイキやすくなります。舌でやさしくクリトリスや性器を刺激してもらうことで、イク瞬間が訪れます。 リラックスできるムードにしてもらう 女性がイクためには、リラックスしていることが何より大切。緊張していてはセックスによる快感も感じにくいですし、イク瞬間も遠のいてしまうでしょう。イク経験をしたいのなら、セックスをするときはリラックスできるムードや状況にして。アロマや間接照明を使って、環境を整えるのもおすすめです。セックスでイキたいのなら、まずはゆっくりくつろげる状況でセックスできるようにしてください。
から CollaboratorGemPages on August 20, 2020
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「女性のイク瞬間」セックスでイク方法を紹介!

女性の「初イキ」エピソード 女性が初めてイッたときはどういう状況が多いのでしょうか。実はセックスで初めてイクという経験をする女性は少数派です。多くの女性はオナニーで初イキを経験しています。では、どんな初イキを経験しているのでしょう。以下では何人かの女性の初イキの経験を見てみましょう。 バイブなどの道具を使って初イキした 「セックスではぜんぜんイケないんですが…オナニーだとすごくイケました。特にバイブとか道具を使うとすぐにでもイケちゃうんです。」(20代女性)など、バイブなどの道具を使って初めてイク瞬間を味わった女性も多いです。バイブは自分で動きを調整できるので、感じやすいポイントに程よく刺激を与えられます。またオナニーの方がリラックスできるという女性も。そういう女性は、セックスするよりオナニーの方がイキやすい傾向があります。とはいえオナニーでしかイケない女性でも、パートナーとのセックスが充実してくればセックスでイクことができるように。 指を使ったオナニーで初イキした 「自分で中をいじっているときに初イキしました。いろいろいじっているうちに気持ちいいポイントを見つけて…。」(20代女性)など、指を使ってオナニーしているときに初イキしたという女性も多数。女性が初イキをするときは、リラックスしているときなので、オナニーをしているときが多いのでしょう。パートナーとのセックスで初イキは素晴らしい経験ですが、セックスで完全にリラックスできる女性は実はそれほど多くありません。自分の指を使ったオナニーは、刺激を適度に与えることができるのでイキやすいのです。 パートナーのオーラルセックスで初イキした   「今までいったことがなかったんですけど、40代ぐらいの男性としたときにすごくじっくりあそこを舐められたんです。気持ちよすぎて初めてイッてしまいました。」(30代女性)というように、挿入とピストン運動よりもオーラルセックスでイクという女性が多数。オーラルセックスは女性の性器とクリトリスに両方にマイルドな刺激を与えることができるので、イキやすくなります。パートナーとのセックスでイク瞬間を経験したい方は、オーラルセックスを試してみては。なおオーラルセックスでイクためには、ソフトなオーラルセックスがおすすめです。
から CollaboratorGemPages on August 20, 2020
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男性向けだけじゃない!? 女性用ラブドールが今熱い理由

男性向けだけじゃない!? 女性用ラブドールが今熱い理由

ラブドールとは、主に男性がセックスを擬似的に楽しむために作られた、実物の女性に近い形状の人形、しかしお客様のニーズ・時代の変化に応えて、このように、ラブドールといえば女性型というのが、従来のイメージでした。しかしそのイメージに反して女性用ラブドール=男性型ラブドールも、実は以前から存在しています。女性用ラブドールは意外に古くから存在しており、ラブドールがまだ空気人形と呼ばれていた時代から、制作は行われていました。ただ、やはり売れ行きが芳しくなかったのか、定番となるようなドールは生まれませんでした。そのため女性用ラブドールについて、ご存じない方も多いのだと思います。  定番化に至らなかった理由はいくつか考えられるのですが、主な理由として、ターゲットとなる女性層が性的なアイテムに対して消極的だった点と、製品自体が粗悪だった点が挙げられます。しかし、前者については近年払拭されつつあります。女性向けのアダルトグッズが充実の一途を辿っていることなどが、その証拠ですね。後者については……言葉で説明をするより、先ずは写真をご覧下さい。   セックスだけだともったいない。女性用ラブドールの意外な使い方 それでは実際に女性用ラブドールを購入したとして、どのような用途が考えられるでしょうか。 先ず考えられるのが、セックスです。当然ですね。ラブドール=セックスドールなのですから。女性用セックスドールは基本的に、騎乗位でのプレイが楽しめるように作られています。 ベッドの上で仰向けに横たわったドールにまたがり、隆起したペニスを秘密の場所に導けば……まるで彼を支配するかのような、わがままなセックスを体験することが出来るでしょう。 セックス以外には、添い寝のパートナーとしても、女性用ラブドールは役に立ってくれます。逞しい体躯に抱きつくも良し、太ましい上腕筋を枕にすることだって出来ます。  添い寝をすると、幸せ成分と呼ばれるオキシトシンが分泌され、質の高い眠りにつくことが出来ると言われています。最近では女性向けの添い寝屋もオープンしていますが、時間制のお店では、残り時間が気になってしまい、せっかくの幸せ成分も相殺されてしまいかねません。その点ラブドールなら、あなたが満ち足りるまで、ずっと側にいてくれます。 また意外かもしれませんが、女性用ラブドールには防犯グッズとしての一面もあります。犯罪者は、相手が2人以上であればターゲットにしないという説もあり、窓辺に男性の影があるだけで、あなたが犯罪に巻き込まれる可能性はグッと低くなるでしょう。...
から lemonlu on July 21, 2020
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