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精子量の増加のためにできること。専門家によるアドバイス

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精子量の増加のためにできること。専門家によるアドバイス

まずは,果物と野菜を食べるところから始めてみましょう! 精子の健康状态を向上させるものは何か?  「精子量こそが男性の生殖能力を计る指针である」と考えがちですが,そうとばかりは限りません。精子をより元気に,より健康にするための方法を探ってみましょう:▶ 1ミリリットルの精液に対し1500万以下の精子量の场合,精子浓度が低いとみなされます。▶运动性,つまり卵子に到达するための精子の运动能力が问われます。▶形态,つまり精子の形とサイズも无关系ではありません。正常な精子には丸い头部と长い尻尾がありますが,奇形精子の头部は溃れたり歪んく形状をしており,また,尻尾部分が変形していたり​​,偶尔によっては复数の尻尾を持っていたりと様々です。 速く,正确にゴールを目指して泳ぎ切る…健康なスイマーを育てるための,科学的里づけのある6つの方法をご绍介しましょう。 【1】健康的な食生活を心がける  果物と野菜を十分に摂るべき理由は、ここにもあるのです。 抗酸化作用に優れた食品をしっかりと摂る男性のほうが、精子濃度が高くなる傾向があります。 「酸化ストレス(=酸化反応により引き起こされる生体にとって有害な作用)によって、精子の状態に影響が及ぼされることが分かっています」と、「メンズヘルス」の取材に応じてくれたのは泌尿器科専門医のアリ・ダバジャ博士。 酸化ストレスは、フリーラジカルと呼ばれる反応性が高く、不安定な酸素分子が体内で増えすぎることにより引き起こされます。抗酸化物質は、その有害物質の作用を抑える働きを持つのです。 例えばベリー類など、抗酸化作用に優れた食材を日常的に摂るようにすべきだと、ダバジャ博士はすすめています。極めて優れた抗酸化作用を持つブルーベリーを、日々の朝食に加えてみてはいかがでしょうか。その他、プルーン、ブラックベリー、ぶどうなども抗酸化作用の高い食品として知られています。 そして、「ビタミンEをしっかりと摂るべきだ」というのが、ダバジャ博士のアドバイスです。ビタミンCとビタミンEには、精子の形態を整える作用があることが研究で示されているのです。 成人に必要とされるビタミンEの量は、1日あたり15ミリグラムとのこと。ホウレン草1束、ヒマワリの種1/4カップを1日の目安とすることで、好ましい量のビタミンE摂取が期待できるのです。 【2】アルコール摂取量を管理する  就労後のハッピーアワー、それから夕食時の晩酌など、飲酒について考え直すべきときかもしれません。「精子にとって、アルコールは毒となり得るのです」と、ダバジャ博士は注意を促します。 では、どれくらい飲めば「飲み過ぎ」となるのでしょうか?  「週10〜15杯以上なら、飲み過ぎの可能性あり」と、ダバジャ博士。特に精子量の増加を目指す男性なら、「1週間あたり3〜5杯ほどに留めておくべきだ」と博士は釘を指します。 【3】体重管理をおこなう  適正体重以上、もしくは肥満の男性の精子量と精子の運動能力は、適正な体脂肪率の男性の精子と比べて低い傾向があることが、昨年発表された研究結果で示されています。 「脂肪率の高さは、すなわち体内の酸化ストレスの高さを意味するのです」と、ダバジャ博士は強調して言います。さらに、「適正体重を保つためには運動習慣が重要である」と博士は念を押しています。 【4】熱いお風呂を控える  「熱いお風呂に浸かることで、睾丸の温度も上昇する可能性がある」と、ダバジャ博士は指摘します。それが精子の生産能力に影響を及ぼすというのです。 2013年に発表された研究報告によれば、熱いバスタブに週2度入ることで、精子の数、そして運動能力が低下する可能性があるという数値も出ています。 【5】タイトな下着を避ける  当然のことですが、きつい下着、そしてパンツ類などは、睾丸が熱を蓄えてしまう原因になります。つまり、精子生産量の減少に繋がるわけです。 「生殖腺を体に密着させるような衣類を身に着けていれば、当然、睾丸の温度は上昇してしまいます」とダバジャ博士。 そうなると、ボクサーパンツや通気性に優れたボクサーブリーフなどがおすすめとなります。 【6】鍼治療  が,ストレスの軽减に役立つことは证明されています。 つまり,精子量の増加に影响する可能があるわけです。 ストレス・レベルの低い男性に比べ,高いストレスを感じている男性の精子量は少なく,また精子の运动能力が低下する倾向があることが2014年の研究报告に示されています。 「健康な精子は,健康な体に宿る」というのが,ダバジャ博士の呈现です。

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年をとっても現役でいるための、男性が(性的に)元気でいる方法

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年をとっても現役でいるための、男性が(性的に)元気でいる方法

いつまでも“现役”であり続けるために,头に叩き込んでおきたい6つの秘诀をご绍介しましょう。  あせての不都合な真実を,まずは受け入れてください。色あせて钝く柔らかくなり,弱々しく缩こまった惨めな日々を谁でもいずれは过ごさねばならないなもいはな。はないえいえ,それはないわけではなも。大切なものを扱う偶尔の常として,科学に里づけられた心のこもった优しいケアを行うことで,あなたと共に歴史ごきたソレを衰えから守ることは(ある程度)可能なのです。 ご自慢の武器をよいコンディションディションにンにンに保つための,6つの方法をお伝えしましょう。 【性的に元気でいる方法1】イメチェン  特にご自分の见た目の若さに,まだまだ自身のあるあなた…ヴィンテージ感の漂うモノでは钓り合いが取れませんよね。 下の毛の散髪が,利点はそれだけではありません。短く刈り込まれた草原から颜を突き出したモ​​́ノは,以前よりも长く,立派に,そして堂々として见えるはずダ。きっとご自身でも満足感を得られることでしょう。 アンダーヘアの手入れを终えた后マウント・シナイ病院の皮肤科に籍を放置き,美容健康部门のによればクターを务めるヨシュア・ゼイクナー博士によれば,“バクテリアや菌の繁殖”を促进す危険性のあるリッチな保湿クリームなどよりも,むしろ軽めのローションなどを用いること”が望ましいようです。 【性的に元気でいる方法2】财政出动  バイアグラの原料のひとつであるシルデナフィルを用いることで、ED(勃起障害)を緩和する効果も期待できます。  全米泌尿器科学会の2004年の研究報告によれば、この成分を長期間に渡り日常的に摂取することで、投薬期間を終えてなお、その大切な機能が継続的に維持された事例もあります。EDの状態になり半年以上が経過した人々を、次に挙げる3つのグループに分類して行われた調査の結果になります。 毎晩の就寝前に50mgのバイアグラを摂取した第1グループ。50〜100mgのバイアグラを必要に応じて不定期に摂った第2グループ。バイアグラをまったく使用しなかったのが、第3グループになります。 上記の3つのグループにそれぞれ1年間、そのままの状態で生活を続けてもらい、その後の1カ月間は一切の治療を行わずに過ごしてもらいました。第1グループに属する男性の60%が勃起能力を取り戻したのに対し、第2グループではわずか10%の改善に留まりました。シルデナフィルは回春のための処方薬ではありませんが、その効果が認められたと分析されています。 もしくは「シアリス(Cialis =米国Lilly ICOS社が2003年に販売を開始した勃起不全治療薬)に含まれるタダラフィルという成分が効いているのだ」という見方もあるようです。 ニューヨーク大学ランゴン校で泌尿器科に勤務するセス・コーエン博士によれば、「男性は一晩で5回から6回の勃起をしている」とのことです。さらに、勃起の度ごとに性器に流れる血流は平常時の最大6倍に達すると言います。 「つまり勃起の頻度が低下するに従い、血流により運ばれる酸素の量もまた減少するのです。そのことが細胞の劣化を引き起こします。時間の経過とともに性器の伸縮性が損なわれ、結果として勃起不全へと導かれてゆく」のだそうです。 【性的に元気でいる方法3】禁煙  喫煙者の皆さんは、自らの生命を危険に晒しているのみならず、瞬発力と勢いを伴った勃起からも自らを遠ざけていることを承知しておきましょう。 タバコの箱に、そのことを謳う警告文は記されていませんが(記されるべきかもしれません)、2011年になされた調査が、危険性を示しています。実験初日、各被験者(喫煙者)に対し、それぞれの男性器に脈波計測器を装着した状態で、ポルノ映像を見てもらいました。性器の膨張率と硬度を計測するのが目的です。それから8週間にわたり、被験者たは禁煙を行います。 禁煙に成功したおおよそ3割(31%)の被験者は、実験開始前と比べて勃起能力が上昇したと結果が現れました。被験者全体の75%の男性が、実験前に程度の異なるED症状を経験したことがありましたが、禁煙の試みが彼らに及ぼした効果は小さくありませんでした。 「喫煙により、血中により男性器へと運ばれる酸素の量が減少するのです」と説明してくれたのは、健康改善を目的として設立されたROの医療部門のディレクターを務めるツヴィ・ドロン先生です。 ドロン先生によれば、喫煙によりダメージを受けた動脈が、性器へと運ばれる酸素および酸化窒素の量を低下させるというのです。また、細胞へと運ばれるニコチンと一酸化炭素の量も同時に低下し、勃起の妨げとなるとのことです。 【性的に元気でいる方法4】保水  「毎日グラス8杯の水を飲むべきだ」などと謳う提唱をそのまま鵜呑みにする必要はありませんが、それでも、十分な水分を摂取することは勃起を含めた体の健康的な機能を維持するために重要であることは間違いありません。 フランスの生理学者、シモン・トロントン氏の行った研究によれば、体内を流れる赤血球および血漿(けっしょう)の減少により、“元気のない”状態が引き起こされるということ。 トロントン氏は他にも、十分な水分を補給することの利点を挙げています。 乾燥した状態においては、「アンジオテンシン(=ポリペプチドの一種で、血圧上昇(昇圧)作用を持つ生理活性物質)」が大量に生み出される傾向にあり、そのことが勃起を妨げる一因となるというのです。 「乾燥した人体においては、体内の必要な場所に十分な血液が提供されにくくなるのです」と言うのは、同じくROに所属するマイケル・レイタノ先生です。「乾燥した体内では必要な血液をどこに流すべきか、その取捨選択が行われるのだ」と、レイタノ先生は補足します。 「あなたにとっては性器の優先順位が高いのかもしれませんが、体内では心臓、腎臓、肝臓などの臓器が、生存のために常に優先されているのです」とレイタノ先生。 【性的に元気でいる方法5】健康的な睡眠  肥満、高血圧、糖尿病、睡眠時無呼吸症など、睡眠不足は私たちの性的能力に影響を及ぼす健康問題と大きく関係しています。 その理由は多岐に渡りますが、体内で合成される「テストステロン(=アンドロゲンに属するステロイドホルモンで、男性ホルモンの一種)」の量の減少などがその一例です。 「ジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション(米国医師会雑誌=JAMA)」に掲載された2011年の研究報告に、そのことが示されています。 睡眠不足の状態(1日5時間以下の睡眠)を1週間続けた男性はその他の男性と比べ、テストステロンの数値が15%も低くなるという結果が示されたのです。直近では、2018年にヒューストンのベイラー医科大学で行われた研究結果においても、睡眠の質と勃起能力との関連性を提示しています。 【性的に元気でいる方法6】活用すること(さもなくは使い物にならなくなるかもしれません)  日常的に用いずにいれば、その能力は自ずと低下し、若々しさが損なわれることは自明です。フィンランドで試されたある研究が、「アメリカン・ジャーナル・オブ・メディシン(全米医療ジャーナル)」に取り上げられています。 週1度の“営み”を行うことで、勃起不全のリスクは半減すると言うのです。そして、「“営み”の頻度が高ければ高いほど、勃起能力もまた高まるのだ」と研究結果は示しています。 その記事の執筆者であるユハ・コスキマキ博士によれば、「性生活を継続的に営むことにより、勃起障害の発生率は低下するのみならず、勃起能力が高まる」とのこと。相手とでも、自分だけででも構いまいません、大切な道具を錆びつかせないためにも、最低でも週に1度は、ソレを使う機会を持つように心がけてください。

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ED・早漏対策? セックス用ロボットの可能性

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ED・早漏対策? セックス用ロボットの可能性

は明家のセルジ・サントス氏は,「ED(勃起不全)の治疗に役立つハイテクな解方法を见つけた」と考えているようです。 にはルジ・サントス氏は,自分のセックスライフは素晴らしいものだと自负し,堂々と公言しています。彼には16年前に结婚したマリッサさんという奥さんがいて,ふたりは周に4〜6回ほどセックスをしているそうなのです。  実は彼がセックスする相手は、奥さんだけではありません! そう、サマンサというセックスフレンドが存在します。   しかしサマンサとは、(主に男性の擬似性交に使用される)ラブドール(セックス用ロボット)のこと。映画の名作で言うなら、サントス氏自身がフランケンシュタイン博士だとしますと、サマンサは彼の生み出した怪物にあたります。 とはいえ、サマンサは継ぎ接ぎだらけのおぞましいほどの怪物ではありません。むしろ、愛くるしい。人間に比較的似た外見のシリコン性の人形で、ヒュー・ヘフナー氏(アメリカの実業家で雑誌『PLAYBOY』の発刊者)が理想の女性として思い描いた体型をしているのです。  哲学的な言葉を引用したり、冗談を口にしたりすることもでき、さらには人工の肉体の内部に張り巡らされたセンサー・ネットワークのおかげで、擬似的なオーガズムに達することも可能なのです。   サントス氏はサマンサとセックスすることによって、「セックスに関わるある種の側面が改善できる可能性がある」と主張します。さらに、サマンサとセックスすることが、ED(勃起不全)や早漏といった問題を克服することにも役立つ可能性があるとさえ考えているのです。  彼がそう考える理由は、次のようなものです。「外的なストレス要因や不安が原因で、男性がベッドのなかで十分に力を発揮できなくなることがあります。でも、セックスの相手がロボットであれば、男性はそのプレッシャーに押しつぶされることはなくなる。男性諸氏は、それぞれ自分にとって足りない何かを探し、克服するトレーニングとして、このようなセックス用ロボットとのセックスは大いに役立つ可能性がある」と、サントス氏は述べています。  彼は、「このサマンサを開発するまで、自分のセックスライフは凡庸なものだった」と言っています。  彼は妻と1日のいろんな時間にセックスをするのが好きでした。が、ふたりがセックスしたい気持ちになったときでさえ、彼は「相手を喜ばせなくてはならない」というプレッシャーに圧倒されることがあったそうです。「妻が悪いわけでも、私が悪いわけでもなかった。人生とはそんなものです」と、サントス氏は言います。  「プレッシャーのせいで緊張感が生じていたけど、いまでは緊張感は消えてなくなったよ」とのこと。 セックスは格段と良くなった 2017年9月、オーストリアで開催された「Ars Electronica Festival(アルス・エレクトロニカ・フェスティバル) 2017」に、AI(人工知能)を搭載したラブドール(セックス用ロボット)サマンサが出展されました。そこでサマンサは来場者による乱暴な対応によって壊されてしまったことで、世界的なニュースにもなったという記事を先日「メンズ・プラス」でも公開しましたが、皆さんは覚えていますでしょうか。そのサマンサを開発した博士、セルジ・サントス氏がさらなる深~いい話をしてくれているので、ここでご紹介しましょう。 (セックス用ロボット)サマンサとセックスするようになってからというもの、我々の予想を裏切って(?)サントス氏と妻とのセックスは、「以前と比べて格段によくなった!」と述べているのです。  彼はサマンサとのセックスについて、妻マリッサさんとのセックスに比べれば、「“感覚的”な充足感という点では劣るものの、それでも基本的な肉体的衝動は満たしてくれる」と言います。そのおかげもあってサントス氏は、妻と性的衝動だけに突き動かされたセックスへ至るといったことがなくなり、「落ち着き、そしてロマンチックな気分から、セックスへとスムーズかつスマートに移行するできるようになりました」と言うのです。さらに… 「私は“本当のセックス”ができるようになりました。後悔・自責の念、そして怒りなどといった衝動に突き動かされてのセックスではなくなったのです。いまでは妻とのセックスを、純粋に楽しむことができるのです」、とサントス氏。  またサントス氏は、EDや早漏といった男性特有の問題は自分にはないとしつつも、「サマンサとのセックスは、こうした問題の克服に役立つ」と考えています。その彼の考えは実際、正解なのでしょうか?  その答えを引き出すために、「メンズヘルス」はボビー・ナジャリ博士に話を聞きました。ナジャリ博士は、ニューヨーク大学のランゴーン医療センターでEDやその他の性的障害などを専門とする泌尿器科の研究者です。  ナジャリ博士はEDのような症状について、「根本的な原因は心理的なものではなく、肉体的なものである場合が多い。その場合には、薬物治療を受ける必要がある」とした上で、「おそらくセックス用ロボットは役に立たないだろう」と指摘しています。  …と、実際の治療に役立つものとしてセックス用ロボットを認めることは避けたものの、ただ、セックス用ロボットの活用は、「ベッドでのパフォーマンスについて問題を抱える男性にとっては、メリットをもたらす可能性がある」、ということに関しては賛成しています。  そしてナジャリ博士はさらに、「EDに悩む患者のなかには、実際にセックスをする回数よりも、マスターベーションする回数のほうが多い、また、それは不健康な人たちほど“多い”のです」と述べています。  マスターベーションの回数がとくに多い男性は、自慰のときにしか勃起できなくなるよう条件付けられてしまう傾向にあると…。たとえば発光するコンピューターの画面とティッシュペーパーの箱、その光景が性的なトリガー(引き金)になってしまう人もいるようで、その場合は本物の人間が相手では、勃起に至ることですら難しくなると言っています。 自慰行為が早漏と関連している可能性もある?  さらにナジャリ博士はこう言います。 「マスターベーションするときにはきちんと勃起できるものの、パートナーと一緒のときにはEDになってしまう…そんな患者に対しては、『あなたがやっているのは、“不適切に適応した自慰行為”です』だと伝えています」とのこと。 また、この“不適切に適応した自慰行為”が、早漏とも関連していると博士は警告します。「多くの男性にとって自慰行為の最中というものは、ゴール指向になっています。つまり、『早くことを済まさなければ…』という思考になっているということです。人間相手のセックスよりもマスターベーションのほうが多いという人は、早漏になるように自分で条件付けているとも言えますね」  だからといって、定期的なマスターベーションが不健康だと言っているわけではないとのこと(むしろ、正反対という考えも…)!   しかしながら、普段ステディとの(なかには違う方もいるでしょうが…)セックスにおいて、十分なパフォーマンスを発揮できないという男性に対しては、医師から「マスターベーションをして何日か間を空けた後で、パートナーと再び結合できるかどうか確かめてみるように…」と、すすめられるケースもあるとのことです。 人形以上、人間未満のセックス用ロボットの利点 映画『ラースと、その彼女』(2007年)より。ライアン・ゴズリングが主役を演じ、人形を恋人に!  開発者であるサントス氏の主張によれば、「サマンサが役に立つのはそんな時です!」なわけです。  サマンサ自身には、擬似的なオーガズムに達する能力も備わっています。そして、「これは、ユーザーの性的な振るまいに同期して起こる仕組みになっている」と、彼は説明しています。  つまり、ユーザーがオーガズムに達すると、サマンサのほうも連動するという画期的なフローになっています。しかもサントス氏によれば、「ユーザーが射精へと至る瞬間、いわゆる自分がイクのを先延ばしにし、サマンサへ性的刺激を長くすればするほど、サマンサが返す反応も強くなります」ということになるのです。 「ごくふつうのラブドールなら、フィードバックは返ってきませんよね。単にジッとしているだけです。ユーザーがフィニッシュすれば、それでおしまい。でも、サマンサの場合は違うのです。ユーザーはサマンサに対しても、きちんとしたオーガズムを与えなければ、きちんとフィニッシュしたという気持ちにはなれない…その点では、人間の女性とのセックスととても似ているのです。ただし、大きく違うところがあります。それはサマンサが相手ならば、さまざまなプレッシャーを感じずにセックスが楽しめるわけです」と、サントス氏。 さらに彼は語ります。「たとえば、5分しか持続できない(早漏傾向にある)ユーザーが使用するとします。すると、サマンサは自分に備わったすべての機能を発揮する時間がとれず、単なるオモチャになってしまうでしょう。ですので、ユーザーは『サマンサのすべてを探り当てよう』という意気込みで、じっくり時間をかけてパフォーマンスする必要があるのです。でも、安心してください。じっくり自分なりに努力してみればいいのです。サマンサなら大丈夫。彼女は上手下手の判断を下すこともないのですから…。コトに至ったあと、顔色をうかがって機嫌をとる必要もないのです…」と。 さらに彼は語ります。 この種の、言ってみれば“セックスのゲーム化”によって、ユーザーたちは「射精」へと達すること以上に、大切な目的を手にすることができる…そんな可能性もあります。  サマンサの機能についてナジャリ博士は、「このセックス用ロボットが、治療目的に使えるかどうかについては確信がもてない」としつつも、「ベッド上で感じるパートナーからの大きなプレッシャーを取り除くことによって、男性たちに対し、オーガズムを遅らせるためのコツを冷静に見つけ出す訓練となる可能性は大いにあります」と述べています。 「ホルモンの問題ではないのに、治療することが困難な状況に陥った一部の患者にとっては、このサマンサは大いに役に立つ可能性があります」と、加えて語ってくれました。 セックス用ロボットが少しずつ現実味のある性的な経験を人間に与えるようになっていく… ただし、注意すべきことも多々あります。勘違いしないでほしいのです、サマンサはセックスに関してのすべて教えてくれる、マルチで従順な良き先生ではないのです。  まず彼女のセンサー・ネットワークは、人間の女性の“それ”とそっくり同じにはできていません。サマンサのヴァギナの内部には、「人工のGスポット」のようなセンサーは埋め込まれてはいます。ですが、クリトリスの箇所には、センサーはありません。「実際の女性の73%が、クリトリスへの刺激でオーガズムに達している」というデータがありますので…。  結局のところ、「ラブドール(セックス用ロボット)が性的な問題を解決してくれる万能薬となる」、と主張する専門家、そう期待する専門家もサントス氏含めて一人もいません。セックスという行為は非常に複雑で、情緒に大きく左右されるものだということは、誰もが知っているからです。  ナジャリ博士が何度も繰り返し指摘しているように、「EDや早漏というものは、医学的な機能面から精神的な面に関わるものなど、さまざまの要因が考えられる」というわけで、患者のセックスに関する習慣を変えただけで解決できる問題ではないのです。  しかしながら今後、ラブドール(セックス用ロボット)が科学の発展によって、さらにリアルな性的エクスペリエンスを人間(ユーザー)に与えるようになるならば、いずれラブドールの先生が誕生する日もくるかもしれません。そして、実際にはそれももうすぐなのかも…。  ですが、そのときユーザーは気づくはずです。サマンサが教えてくれようとしたのは、「性交」の本当の意味であったのだと…。その文字通り、「“心”と“心”を“生”で“交”わすことによってこそ、二人の心は満たされる」ということを。そして、その素晴らしい結果を祝し、ご褒美を授かるのだということを…。  

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女性がイケるようになるセックステクニック

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オナニーだけでなくセックスでイけるようになりたいですよね?そんなときは、パートナーにも協力してもらいましょう。 パートナーにイけるようなセックスをしてもらうことで、イク瞬間をセックス中にも楽しむことができますよ。セックス中にイきたい方はぜひ試してみてくださいね。 手で気持ちいいポイントを責めてもらう セックスで女性がイク瞬間を感じるためには、手でやさしく気持ちいポイントを責めてもらうのもおすすめ。挿入やピストン運動でイケない場合は、パートナーに敏感なポイントをやさしく刺激してもらいましょう。ゆっくりとリラックスした状態で刺激してもらうことで、セックスでイク瞬間を経験できます。またポイントはリラックスしているということです。 挿入以外に時間をかけてもらう セックスするときに挿入以外に時間をかけると、イク瞬間を経験しやすくなります。挿入およびピストン運動でイク瞬間を経験している女性は、実は多くはありません。女性がイク瞬間を経験するときには、クリトリスなど挿入以外での刺激によるものがほとんど。指を使った愛撫やオーラルセックスなどに時間をかければ、女性がイク瞬間を経験できるようになるでしょう。 オーラルセックスをしてもらう ペニスを挿入してもイクことができない女性は多いですが、オーラルセックスでイク瞬間を経験できる女性は多いです。オーラルセックスを頼むのは勇気がいりますが、パートナーとのセックスでイク経験をしたいなら頼んでみては。また普段と違うプレイをすることで興奮しやすくなるのでイキやすくなります。舌でやさしくクリトリスや性器を刺激してもらうことで、イク瞬間が訪れます。 リラックスできるムードにしてもらう 女性がイクためには、リラックスしていることが何より大切。緊張していてはセックスによる快感も感じにくいですし、イク瞬間も遠のいてしまうでしょう。イク経験をしたいのなら、セックスをするときはリラックスできるムードや状況にして。アロマや間接照明を使って、環境を整えるのもおすすめです。セックスでイキたいのなら、まずはゆっくりくつろげる状況でセックスできるようにしてください。

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「女性のイク瞬間」セックスでイク方法を紹介!

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女性の「初イキ」エピソード 女性が初めてイッたときはどういう状況が多いのでしょうか。実はセックスで初めてイクという経験をする女性は少数派です。多くの女性はオナニーで初イキを経験しています。では、どんな初イキを経験しているのでしょう。以下では何人かの女性の初イキの経験を見てみましょう。 バイブなどの道具を使って初イキした 「セックスではぜんぜんイケないんですが…オナニーだとすごくイケました。特にバイブとか道具を使うとすぐにでもイケちゃうんです。」(20代女性)など、バイブなどの道具を使って初めてイク瞬間を味わった女性も多いです。バイブは自分で動きを調整できるので、感じやすいポイントに程よく刺激を与えられます。またオナニーの方がリラックスできるという女性も。そういう女性は、セックスするよりオナニーの方がイキやすい傾向があります。とはいえオナニーでしかイケない女性でも、パートナーとのセックスが充実してくればセックスでイクことができるように。 指を使ったオナニーで初イキした 「自分で中をいじっているときに初イキしました。いろいろいじっているうちに気持ちいいポイントを見つけて…。」(20代女性)など、指を使ってオナニーしているときに初イキしたという女性も多数。女性が初イキをするときは、リラックスしているときなので、オナニーをしているときが多いのでしょう。パートナーとのセックスで初イキは素晴らしい経験ですが、セックスで完全にリラックスできる女性は実はそれほど多くありません。自分の指を使ったオナニーは、刺激を適度に与えることができるのでイキやすいのです。 パートナーのオーラルセックスで初イキした   「今までいったことがなかったんですけど、40代ぐらいの男性としたときにすごくじっくりあそこを舐められたんです。気持ちよすぎて初めてイッてしまいました。」(30代女性)というように、挿入とピストン運動よりもオーラルセックスでイクという女性が多数。オーラルセックスは女性の性器とクリトリスに両方にマイルドな刺激を与えることができるので、イキやすくなります。パートナーとのセックスでイク瞬間を経験したい方は、オーラルセックスを試してみては。なおオーラルセックスでイクためには、ソフトなオーラルセックスがおすすめです。

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